Wundermittel gegen das Altern gibt es keine, aber es gibt Möglichkeiten den natürlichen Alterungsprozess
zu verlangsamen. Anti-Aging bedeutet nicht nur das biologische Altern hinauszuzögern, sondern die
Lebensqualität im Alter auf möglichst hohem Niveau zu erhalten und so lange wie möglich gesund und
vital zu bleiben. Bereits ab dem 20. Lebensjahr verlieren die Blutgefäße an Elastizität und ab dem ca. 25.
Lebensjahr setzt bei jedem die Hautalterung ein. Ab 30 fängt der Körper damit an, Muskelmasse abzubauen.
Die Gelenke verlieren kontinuierlich an Beweglichkeit und reagieren auf Abnützungserscheinungen. Auch
im Gehirn lassen sich ab dem mittleren Erwachsenenalter Alterungsprozesse beobachten.
Neueste Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass Entzündungen einen großen Beitrag zum Alterungsprozess leisten. Antientzündliche Nährstoffe und Antioxidantien sind daher für den Erhalt der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter unerlässlich. Regelmäßig angewendet üben sie einen deutlichen Einfluss auf den Alterungsprozess aus bzw. mildern viele der typischen Alterserscheinungen. Auf zellulärer Ebene umfasst der Alterungsprozess eine Beeinträchtigung der mitochondrialen Funktion, eine Verringerung der antioxidativen Aktivität und eine Zunahme des oxidativen Stresses.
Coenzym Q10 ist ein starkes körpereigenes Antioxidans, das in jeder Körperzelle vorhanden ist. Studien zeigen, dass die antioxidative Wirkung von Coenzym Q10 die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Entzündungen deutlich verringern kann. Es wird sogar vermutet, dass sich eine Ergänzung mit Coenzym Q10 positiv auf die Symptome des Alterns und auf mitochondriale Erkrankungen auswirkt – v.a. aufgrund einer verbesserten Bioenergetik. Mit zunehmendem Alter sinkt allerdings der Coenzym Q10-Spiegel mit weitreichenden Auswirkungen auf den Energiehaushalt. Da die verminderte ATP-Synthese und die dadurch reduzierte Energiegewinnung für die generell nachlassende Leistungsfähigkeit des Organismus verantwortlich zu sein scheinen, wird vermutet, dass die Aufrechterhaltung der Coenzym-Q10-Konzentrationen einem altersbedingten Leistungsabfall sowie Alterungsprozessen im Allgemeinen entgegensteuern kann. Es verbessert die Energieerzeugung in den Herzmuskelzellen und schützt das Herz vor oxidativen Schädigungen. Nebenbei übernimmt Coenzym Q10 auch in der Haut eine Schutzfunktion gegen UV-Strahlen und Umweltgifte und reduziert so einige Zeichen der Hautalterung.
In Kombination mit dem Vitalpilz Cordyceps sinensis wird die Zellgesundheit zusätzlich unterstützt. Cordyceps besitzt vitalisierende Eigenschaften, verleiht Ausdauer und körperliche, seelische und geistige Kraft. Seine Inhaltsstoffe tragen dazu bei, altersbedingte Schädigungen zu reduzieren und ein jugendliches Aussehen zu fördern.
Altersforscher vermuten, dass Spermidin das Potenzial hat, der natürlichen Zellalterung Einhalt zu bieten und altersassoziierten Erkrankungen entgegenzuwirken. Spermidin selbst ist eine körpereigene Substanz und
mit Einfluss auf das Zellwachstum, die Zelldifferenzierung und die Zellerneuerung (Autophagie). Bei der Autophagie werden beschädigte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile abgebaut, sie wirkt sozusagen als ein körpereigener Selbstreinigungsprozess bzw. ein Recyclingprogramm der Zelle. Auf Grundlage der Autophagie übt Spermidin eine lebensverlängernde Wirkung auf die Zellen aus und kann so alle natürlichen Alterungsprozesse des Körpers beeinflussen. Auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von Spermidin tragen essentiell zum Zellschutz bei. Sie stärken das Immun- und Herz-Kreislauf-System und bieten Schutz vor degenerativen und chronischen Erkrankungen.
Der antioxidative Status spielt im Alterungsprozess der Haut, des Gehirns und des Bewegungsapparates eine besonders wichtige Rolle. Antioxidantien, wie Vitamin
A, E und C, können die Haut vor dem Altern und den Körper vor zahlreichen Alterserscheinungen schützen. Zink ist ein wichtiger Co-Faktor von Keratin und Kollagen und ein Hauptbestandteil des antioxidativen Schutzsystems. Das Hautvitamin Biotin stimuliert nicht nur die Zellbildung und Regeneration der Haut, es unterstützt auch einen normalen mitochondrialen Energiestoffwechsel. Hyaluronsäure ist ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Bindegewebes, der extrazellulären Matrix, der Gelenksflüssigkeit sowie des Augen-Glaskörpers. Die hohe Wasserbindungskapazität der Hyaluronsäure sorgt für ein festes Bindegewebe und eine straffe Haut. Ab dem 30. Lebensjahr nimmt die körpereigene Hyaluronsäure-Produktion kontinuierlich ab – die Haut verliert die Fähigkeit zum Wasserspeichern und Falten entstehen. Da es beim Anti-Aging aber nicht nur um Verjüngung und Schönheit der Haut geht, sondern auch um Beweglichkeit, ist speziell die Wirkung der Hyaluronsäure auf die Gelenke von großer Bedeutung. Pflanzenstoffe wie Resveratrol und Oligomere Proanthocyanidine (OPC) leisten ebenfalls einen wertvollen Beitrag zur Zellgesundheit und stellen auf Grund ihrer potenten antioxidativen Eigenschaften wichtige natürliche Anti-Aging-Mittel dar. Sie neutralisieren freie Radikale und hemmen Entzündungsfaktoren, die insbesondere bei Herz-Kreislauf-Krankheiten eine Rolle spielen. Zudem wirken sie der Aggregation der Blutplättchen sowie der Oxidation von LDL-Cholesterin entgegen und verbessern die Fließeigenschaften des Blutes. Sie schützen vor Nervenerkrankungen, fördern die mentale Leistung, verbessern die Sehfähigkeit und verringern die Hautalterung. Die antientzündlichen Eigenschaften zeigen positive Effekte bei akuten und chronischen Erkrankungen.
Ein weiterer Allrounder unter den Anti-Aging Mitteln ist Carnosin. Es kommt gehäuft in langlebigen Zellen (Muskel- und Nervenzellen), aber auch in Herz, Leber, Nieren und Gehirn vor. Die wichtigste Aufgabe von Carnosin besteht darin, eine Übersäuerung abzufangen, als Antioxidans oxidativen Stress zu lindern und Schäden am Gewebe, wie Nervenzellen, zu verhindern. Auf Grund dieser Schutzeffekte auf das Gehirn (Parkinson, Alzheimer, u.a.) wird es auch als Neuropeptid bezeichnet.
Die entgiftende Wirkung hilft nicht nur Nervenschäden zu vermeiden, sondern stützt auch den Stoffwechsel. Es beschleunigt die Wundheilung, wirkt Blutdruck senkend und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Für einen reibungslosen Energiestoffwechsel im Alter sind vor allem Coenzym Q10 und Alpha-Liponsäure von Bedeutung. Coenzym Q10 ist zentraler Co-Faktor der mitochondrialen Atmungskette, bei der ATP (Adenosintriphosphat) als der universelle und unmittelbar verfügbare Energieträger der Zellen hergestellt wird. Eine ausreichende Versorgung mit Coenzym Q10 ist daher essentiell für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und die Prävention degenerativer Alterserkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie des zentralen Nervensystems. Zudem führt die Einnahme von Coenzym Q10 zu einer deutlichen Steigerung der Belastungsintensität und einer schnelleren Regenerationsfähigkeit. Die wichtigsten Funktionen der Alpha-Liponsäure sind die
Energieherstellung, der Zell- und Gewebeschutz sowie die Sicherstellung der Entgiftung. Als Antioxidans ist es in der Lage andere Antioxidantien zu regenerieren und
steigert so die körpereigene antioxidative Kapazität. Zugleich schützt es Organe wie Herz, Niere und Leber sowie auch das Gehirn und die Nerven vor oxidativem Stress – perfekte Anti-Aging-Eigenschaften.
Durch natürliche Prozesse lässt im Alter nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Gedächtnisleistung sukzessive nach. Gründe sind degenerative Alterungsprozesse der Nervenzellen, arteriosklerotisch bedingte Durchblutungsstörungen sowie Schädigungen der Zellen durch oxidativen Stress.
Antioxidantien schützen die Zellen vor oxidativem Stress und können so den Alterungsprozess verlangsamen. Neben Vitamin C und E und dem Spurenelement Zink ist Astaxanthin eines der stärksten natürlichen Antioxidantien. Natürliches Astaxanthin neutralisiert freie Radikale und hemmt Entzündungsprozesse. Dieser entzündungshemmende Effekt wirkt
positiv auf die allgemeine Zellgesundheit und schützt das Nerven- und Herz-Kreislauf-System, die Haut und die Augen (Sehkraft). Ein weiteres potentes natürliches Antioxidans mit entzündungshemmender Wirkung ist Curcuma. Die enthaltenen Curcuminoide und deren aktiven Bestandteile, wie Alkaloide, Flavonoide und Terpenoide, können entzündungsfördernde Enzyme hemmen und den Organismus damit unterstützen, akute und chronische Entzündungen rascher zu bewältigen. Auch die essentiellen mehrfach ungesättigten Omega 3-Fettsäuren EPA und die DHA spielen im Entzündungsprozess eine wichtige Rolle. Zudem sind sie notwendig für die Bildung der Lipiddoppelschichten der Zellmembrane der Nervenzellen, fördern die Neurogenese und besitzen neuroprotektive Eigenschaften. Ein hoher Omega 3-Spiegel trägt zur Senkung des Demenz-Risikos bei und verbessert die Aufmerksamkeit. Eine ausreichende Zufuhr beeinflusst zudem kardiovaskuläre Risikofaktoren günstig und trägt zur Prävention von kardiovaskulären Erkrankungen bei. Als wesentliches Strukturlipid der Retina und des Sehnervs ist DHA für die Erhaltung der Sehkraft im Alter von Bedeutung. Selbstverständlich ist auch die Versorgung mit relevanten Co-Faktoren wichtig für den Körper und den Geist. Lecithin (Phosphatidylcholin) z.B. ist essentiell
für die Integrität der Zellmembrane der Mitochondrien. Es trägt zur Erhaltung der Hautelastizität bei und wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System (Hypercholesterinämie). Lecithin verbessert aber auch die Gehirnfunktion, indem es die Synthese des Neurotransmitters Acetylcholin steigert. Das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und das Sprachvermögen werden unterstützt sowie die Stressresistenz verbessert.
Bei Anti-Aging Maßnahmen sollte aber nicht nur an die Haut, den Bewegungsapparat oder das Nervensystem gedacht werden. Mit dem Alter lässt auch die Sehschärfe immer weiter nach. Vitaminmangel führt sogar dazu, dass die Augen weitaus schneller altern. Um den Verlust der Sehschärfe vorzubeugen gibt es mittlerweile Empfehlungen zur Einnahme bestimmter Antioxidantien. Einen besonderen Stellenwert haben die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin, beide sind für das scharfe Sehen verantwortlich. Des Weiteren schützen auch Vitamin C und E sowie Zink und Kupfer das wertvolle Sehzentrum des Auges. Allerdings kann die notwendige Dosis zur Gesunderhaltung der Augen nur schwer über die Nahrung erreicht werden.
Venengesundheit wird oft nur als ein kosmetisches Problem gesehen. Venenerkrankungen stellen aber ein allgemein unterschätztes Krankheitsbild dar, das besonders im Alter zunimmt. Venen sind Blutgefäße, die das sauerstoffarme Blut aus den Geweben zurück zum Herzen führen. Die Venenklappen sorgen dafür, dass das Blut gegen die Schwerkraft in Richtung Herz fließen kann. Venenschwäche (Veneninsuffizienz) bezeichnet eine Störung der Venenfunktion. Wichtig ist, den Blutfluss in den Beinen zu fördern, Thrombosen zu verhindern und die Spannkraft und Elastizität der Gefäße und des Bindegewebes zu stärken. Vitamin C und B1 tragen zu Gefäßgesundheit bei, verbessern die Durchblutung und helfen dabei dem Bindegewebe und den Gefäßen wieder die nötige Festigkeit zu verleihen. Pflanzenstoffe helfen Gefäßschäden vorzubeugen. Rote Weinrebenblätter wirken antientzündlich und antioxidativ. Sie verbessern den Blutfluss in den Venen und können typische Beschwerden einer Venenschwäche, wie geschwollene und schmerzende Beine, lindern. Rosskastanien-Extrakt enthält Wirkstoffe, die nicht nur entzündungshemmend, sondern auch ödemprotektiv und venentonisierend wirken. Sie dichten die Gefäßwände ab und erhöhen die Spannkraft der Venen, die für den Rückfluss des Blutes notwendig sind. Auch die Blätter des Ginkgos fördern durch Freisetzung des blutgefäßerweiternden Botenstoffs Stickstoffmonoxid (NO) die Durchblutung.
