8 Elemente ergeben
ein großes Ganzes.
8 Elemente wurden als wesentliche Faktoren definiert, die einen gesunden Lebensstil ausmachen. Das Zusammenspiel aller 8 Elemente ergibt ein großes Ganzes. Das 8-Elements HEALTH CONCEPT des FORUM VIA SANITAS beruht auf einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis.
Die Schlüsselkomponenten für eine harmonische Balance in deinem Leben
ELEMENT ERNÄHRUNG
Du bist, was du isst
Haben Sie das Bedürfnis Ihre Ernährung zu ändern, so geht es zunächst um die Zieldefinition. Was genau möchten Sie mit Ihrer Ernährungsumstellung erreichen?
Die optimale Ernährungsform ist individuell und abhängig vom aktuellen Gesundheitszustand, dem individuellen Lebensstil und der persönlichen Vorlieben. Finden Sie Ihren persönlichen gesunden Ernährungsstil, den Sie genießen können. Essen ist ein lustvolles Erlebnis und soll Spaß und Genuss bereiten!
Hier ein Video von Dr. med. Goran Stojmenovic
ELEMENT BEWEGUNG
Bewegung ist Leben
Sie kennen das sicher: Schon nach 5 Minuten körperlicher Bewegung fühlt man sich erheblich besser und die Laune steigt! Unser moderner Lebensstil ist geprägt von Bewegungsmangel.
Dabei spielt regelmäßige Bewegung eine bedeutende Rolle für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Der Körper braucht Bewegung für die Aufrechterhaltung einer ganzen Reihe von Funktionen: Stoffwechsel, Energiehaushalt, Herz-Kreislauf, Verdauung und Darmfunktion, Immunabwehr, Gelenksfunktion, Sauerstoffversorgung und optimale Denkfähigkeit. Regelmäßige Bewegung sorgt einfach für mehr Lebensqualität.
Hier ein Video von Dr. med. Christian Matthai
ELEMENT LEBENSRAUM
Lebensraum und Lebensqualität
Der Lebensraum und die Umwelt beeinflussen entscheidend unsere Lebensqualität.
Der menschliche Organismus ist erstaunlich belastungsfähig und kann viele Herausforderungen und Belastungen aus seiner Umwelt lange Zeit kompensieren. Ist das „Maß voll“, stellen sich gesundheitliche Konsequenzen ein. Denn wie heißt es so schön: „Wie Außen – so Innen!“
Unsere Lebensqualität wird nicht nur getragen von den natürlichen Rhythmen der Natur, sondern auch wie wir selbst unseren Lebensraum gestalten.
Hier ein Video von Dr. med. Udo Böhm
ELEMENT ATMEN
Taktgeber des Lebens
Die Atmung gehört wie der Herzschlag, die Verdauung und der Stoffwechsel zu unseren Vitalfunktionen. Wie selbstverständlich funktioniert sie ohne aktives Zutun rund um die Uhr.
Richtig eingesetzt verhilft uns eine bewusste Atmung zu mehr Wohlbefinden und zu einer besseren Gesundheit. Eine gute Atmung beliefert nicht nur die Lunge mit Sauerstoff – sie dient auch zur Energiegewinnung, unterstützt das Gehirn und die Verdauung, dient der Stressregulation und Entspannung. Die Atmung rhythmisiert Körper und Geist!
Hier ein Video von Dr. med. Alfred Lohninger
ELEMENT PSYCHE
Mind makes body
Die Macht des eigenen Mindsets zeigt, wie eng körperliches Wohlbefinden und mentale Verfassung miteinander verwoben sind.
Wollen Sie Ihre Gesundheit positiv beeinflussen, entscheidet nicht nur WAS Sie tun, sondern auch WIE Sie es tun darüber, welchen Erfolg Sie erzielen. Machen Sie sich die positiven Effekte der eigenen Gedanken zunutze, um Ihre Gesundheit zu fördern.
Hier ein Video von Dr. med. Gernot Träger
ELEMENT REGENERATION
Entspannung, Schlaf
Ein regelmäßiger Lebensrhythmus, ausreichend Schlaf und Entspannungspausen spielen eine wichtige Rolle für gute Regeneration und ein vitales Leben.
Ein gewisses Maß an Stress erhöht Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Der Grad zwischen überstarker Anspannung und mangelnder Entspannung ist jedoch schmal. Eine ausgeglichene Work-Life-Balance und ein guter Schlaf sind die Basis für Gesundheit und Lebensfreude.
Hier ein Video von Dr. med. Alfred Lohninger
ELEMENT WASSER
Bleiben Sie im Flow
Wasser ist Bestandteil aller Körperzellen und zuständig für wichtige Funktionen des Organismus wie Körperaufbau, Stoffwechsel, Verdauung und Herz-Kreislauf-Funktion.
Auch unsere kognitiven Fähigkeiten und das Bewusstsein, das Denkvorgänge, Gefühle und Stimmungslagen steuert, sind auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr angewiesen. Für den Organismus hat Wasser als Lösungs-, Transport-, und Reinigungsmittel eine wichtige Funktion, denn die körpereigenen Stoffwechselvorgänge können nur mithilfe von Wasser funktionieren.
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